广泛性焦虑障碍如何预防？

广泛性焦虑障碍的预防需要从以下方面入手：

1.保持健康的生活方式：健康的饮食、规律的作息、足够的睡眠、适度的运动对于缓解焦虑症状有很大的帮助。

2.学会应对压力的方法：学习应对压力的技巧，如冥想、深呼吸、放松训练等，能够帮助人们更好地缓解压力，减轻焦虑症状。

3.寻求专业帮助：如果出现焦虑症状，应及时咨询专业人士，如心理医生或心理咨询师，接受合适的治疗。

4.保持良好的社交关系：与亲友保持良好的关系，进行适度的交流和沟通，减少孤独和与社会脱离的感觉，对人们的心理健康有积极的作用。

5.避免过度自我要求：避免过度自我要求和过度渴望控制，要学会适度地放松和接受自己和周围的环境。