亚健康是什么意思

亚健康是指身体健康状态不稳定，存在轻微不适或疲劳等症状，但未达到患病程度的状态。亚健康的原因可能包括不良的生活习惯、过度的工作压力、营养不良、缺乏运动等等。亚健康状态一旦持续较长时间，可能会逐渐影响身体的健康状况，发展为疾病。因此，应该积极调整生活习惯、增加锻炼、注意饮食营养等，预防和改善亚健康。