呼吸暂停怎么办

如果您发现自己有呼吸暂停的现象，应该立即寻求医生的帮助。医生会为您做一些检查，以确定呼吸暂停的原因和严重程度。

在治疗期间，您可能需要使用呼吸机或其他设备来帮助您维持呼吸。此外，您还应该遵循以下建议：

1.改善睡眠环境：保持房间安静、清洁，保持室温适宜，避免使用过厚的被子或枕头。

2.改变睡眠姿势：避免平躺睡觉，最好是侧卧睡眠，这有助于保持呼吸畅通。

3.坚持锻炼：锻炼可以有助于减轻体重，提高心肺功能，有效预防呼吸暂停。

4.戒烟限酒：烟、酒对呼吸系统有严重影响，戒烟限酒有助于预防呼吸暂停。

5.合理饮食：控制饮食，避免过度饮食、进食过多甜食等，预防呼吸暂停。

最重要的是，及早治疗、戒烟限酒、合理饮食、做好睡眠环境和睡姿调整，避免吸入有害气体、灰尘和气味刺激，注意情绪稳定，这些方法都有助于缓解和预防呼吸暂停。