结束婚外情后如何处理

1. 承认并面对自己的错误。认识到婚外情对伴侣和家庭造成的伤害，并意识到自己的行为是错误的。

2. 坦白告诉伴侣。尽管可能会遭受伴侣的愤怒和失望，但坦白告诉伴侣是正直而负责任的做法。

3. 寻求婚姻顾问或心理治疗师的帮助。婚外情的原因往往并不简单，这需要花时间和努力去理解和解决。

4. 认真考虑是否需要离婚。如果婚外情给两个人的婚姻带来了不可挽回的伤害，那么离婚可能是必要的。

5. 经过婚外情后向伴侣展示更多的理解和爱心。建立起坦诚和尊重的关系是复建婚姻的必要条件。

6. 认真反思，避免再次犯错。了解自己的需要和欲望，并为自己设定健康的行为和界限。