门静脉海绵样变的病因尚不清楚，因此预防措施也不明确。但以下措施可能有助于预防或减轻症状：
1.限制饮酒：酗酒是门静脉海绵样变的风险因素之一，因此最好限制饮酒量或完全戒酒。
2.避免使用毒品：毒品使用增加了门静脉海绵样变发生的风险。
3.避免便秘：便秘可能会增加门静脉海绵样变发生的风险，并使症状加剧。因此，建议多喝水、多吃高纤维食物以避免便秘。
4.避免体力活动过度：身体过度劳累或长时间保持站立姿势也可能会使门静脉海绵样变加剧。
5.定期检查：定期进行肝功能和门静脉压力的监测可及时发现并治疗门静脉海绵样变。
