嗜睡怎么办

嗜睡的处理方法包括:

1. 调整睡眠时间：保持规律的睡眠时间，避免夜晚过度疲劳。

2. 锻炼身体：进行适当的运动可以提高身体的新陈代谢，增强体力，减轻疲劳。

3. 保持饮食：保持均衡的饮食可以保证身体各方面功能的正常运转。

4. 减轻压力：积极应对生活和工作中的压力，调整自己的心态，减少不必要的心理负担。

5. 就医治疗：如嗜睡症状严重影响日常生活，可以考虑就医寻求专业治疗。