胃胀气怎么办快速解决

1. 食用消化剂: 摄入抗胃酸药、酶制剂等呈现快速缓解的效果;

2. 内服舒胃消食片: 能够消化食物和增加肠胃蠕动舒缓肠胃的不适;

3. 轻微活动: 适当开展散步、慢跑等轻便运动，刺激肠胃消化;

4. 热敷肚子: 利用热水袋或毛巾在肚子热敷，有助于舒缓不适症状;

5. 缓解焦虑: 睡眠不好、压力过大等都会加剧胃胀气，尽量减缓焦虑心情;

6. 勿吃易发胀气的食物: 瘤胃易迅速分解生肉、大草药等食物，增加胃肠压力。