exercise是什么意思

瑜伽

Exercise是指身体经过有规律的运动、活动来强健肌肉、增进健康的行为。常见的形式有跑步、游泳、瑜伽、健身、打球等，可以帮助人们提高体能、减轻体重、增进健康、缓解压力等。