女人吃什么对卵巢好

女人可以通过以下食物来促进卵巢健康：

1. 红枣：红枣是南方传统的女性食补佳品，它富含多种维生素和矿物质，可以提高卵巢的免疫力和抵抗力。

2. 大豆：大豆富含异黄酮，可以调节女性内分泌系统，保护卵巢健康。

3. 鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质和各种维生素矿物质，可以提高卵巢功能，促进卵泡发育和排卵。

4. 奶类食品：奶类食品富含钙和维生素D，可以改善女性生殖系统的健康状态，预防卵巢早衰。

5. 绿色蔬菜：绿色蔬菜富含叶绿素和多种营养素，可以清除身体内的自由基，减缓卵巢老化的速度。

总之，女人在日常饮食中应多吃一些健康食品，保持身体的平衡和健康，从而保护卵巢健康。