妊娠期糖尿病如何预防？

以下是一些预防妊娠期糖尿病的建议：

1. 坚持健康的饮食习惯：选择低糖、低脂、高纤维的食物，如全麦面包、燕麦片、豆类、水果和蔬菜等。

2. 控制体重：维持健康的体重有助于减少罹患妊娠期糖尿病的风险。

3. 适量运动：适量的体育活动不仅可以控制体重，还可以提高身体代谢率，改善血糖水平。

4. 定期检测血糖：进行定期的血糖检测可以及早发现问题，并采取措施进行调整。

5. 食用小而频繁的餐食：每天多次分餐，坚持每隔几小时食用少量的食物可以维持较稳定的血糖水平。

6. 避免过度补充营养素：按照医生或营养师的指示适量补充营养素，避免过度。

7. 听从医生的建议：根据医生的建议进行治疗，包括服药或注射胰岛素等。