膀胱损伤如何预防？

以下是预防膀胱损伤的一些措施：

1. 避免剧烈运动或活动，尤其是在没有足够准备的情况下。

2. 要在运动或活动前和期间进行适当的热身和拉伸。

3. 性行为时，要确保有足够的润滑和轻柔的姿势。

4. 避免腰部、腹部和盆腔区域的撞击、伤害。

5. 在驾驶或搭乘车辆时，要系好安全带，并遵守交通规则。

6. 避免饮酒过量和使用药物后进行高风险活动。

7. 保持饮食均衡，减少过量摄取刺激性食物和饮品。

8. 注意保持良好的卫生习惯，避免细菌感染。

9. 及时治疗尿路感染、结石等与膀胱相关的疾病。

10. 定期进行身体检查和健康体检，及时发现并治疗有关膀胱健康的问题。