上颌窦脓液可以通过以下方法排出：
1. 治疗感染：首先需要治疗感染，通常使用抗生素治疗，以减少脓液产生和扩散，并帮助免疫系统清除病原体。
2. 鼻洗：鼻洗可以清除上颌窦内的分泌物和脓液，并促进排放。可以使用盐水溶液或药物喷雾器进行鼻洗。
3. 手术：对于重度情况，手术可能是必需的。手术可以清除上颌窦内的脓液和分泌物，并帮助恢复正常的引流通道。手术选择包括内窥镜手术和传统手术。
4. 局部加热：可以使用热敷等方法帮助促进脓液的排出。
总之，通过治疗感染、鼻洗、手术和局部加热，可以帮助上颌窦脓液排出，缓解症状，促进康复。
