怎么控制空腹血糖

以下是一些控制空腹血糖的方法：

1.饮食控制：在饮食中限制糖分和淀粉质的摄入，增加蔬果、瘦肉、低脂乳制品和全谷类食品的摄入，保持饮食多样性和适量即可。

2.控制体重：减轻体重可以降低空腹血糖水平。

3.运动：适量的运动有助于消耗体内的葡萄糖，提高空腹血糖水平。

4.定时测量：定时测量血糖，可以帮助了解自己的血糖状况，及时调整饮食和用药。

5.规律生活：规律作息、保持良好的心态，也有助于控制空腹血糖。

6.坚持药物治疗：如果空腹血糖水平仍无法控制，需要坚持服用医生开的药物，不得擅自停药。