结肠类癌如何预防？

1. 饮食健康：保持饮食健康，摄入足够的膳食纤维，少食高脂肪、高糖分、高盐和高胆固醇的食物。

2. 适量运动：坚持适量运动，增加身体免疫力，改善肠道蠕动。

3. 控制体重：控制体重，避免肥胖，减少腹部脂肪对结肠的压迫。

4. 戒烟限酒：戒烟、限制饮酒，减少结肠癌的发生风险。

5. 定期体检：有家族史的人或40岁以上的人可以进行结肠镜检查，早期发现结肠癌，提高治疗成功率。

6. 减少肠内炎症：积极治疗肠道炎症性疾病，减少肠部炎症，有助于预防结肠癌的发生。

7. 减少肠道压力：减少肠道压力，如控制便秘，避免长时间久坐和过度用力排便。