以下是一些减轻接触性皮炎肿胀的方法：
1.冷敷：使用冷毛巾或者冰袋，轻轻按压受影响的皮肤，有助于缓解肿胀和疼痛。
2.避免刺激：避免接触沐浴露、洗洁精、化妆品等有刺激性的化学物质，避免使用药物、烟、酒的含有酒精的产品等。
3.涂抹保湿剂：使用含有温和成分的保湿剂，减少皮肤的干燥，保持皮肤的湿润并有助于减轻肿胀。
4.药物治疗：如果症状比较严重，建议寻求医生的帮助，医生可以根据病情给出药物和治疗建议，如局部外用激素、免疫抑制剂等。
5.休息养生：适当休息，保持心情愉悦，增强免疫力，有助于病情的恢复。
