排球怎么垫球

垫球是排球中初学者需要掌握的基本技术之一，以下是垫球的步骤：

1.站立姿势：双脚分开与肩同宽，重心放在双脚之间，两手放在前面准备接球。

2.观察球的落点：在队友传球后，准确地观察球的落点，判断球的方向和速度。

3.调整身体姿势：根据球的落点，调整自己的身体姿势，抬起手臂，使球碰到手臂的正中央。

4.往上提起手臂：当球接近自己时，用手臂的肘部轻轻弯曲往上提。

5.击打球：当球接近自己头顶时，手臂扳回，快速地击打球，使它恰好落在预定的目标区域。

垫球需要练习毅力够强，而且要记得保持手臂的松紧和力度的掌控，不断练习才能够做到熟练的垫球。