腹泻拉水怎么办吃什么

腹泻拉水的时候，需要首先保持水分摄入，及时补充体内失去的水分；其次，要注意饮食习惯和选择易消化、温和的食物进行调理，避免刺激性食物的摄入，以下是一些可以试试的食物：

1. 蒸熟的米饭、面条等淀粉类食物，这类食物能够稳定肠胃，避免加重腹泻症状。

2. 蒸熟或煮熟的蔬菜，例如南瓜、胡萝卜、土豆等，这类蔬菜能够为肠道提供必要的营养和必须的纤维素，有助于固定肠道。

3. 适量的蛋白质食物，可以选择蒸熟的鱼类、鸡胸肉等，这类食物可以提供必要的营养和蛋白质，同时不易消化，减轻肠胃负担。

以上都是我们平时可以吃一些易消化、温和的食物来调理腹泻，但如果腹泻症状十分严重，建议尽快就医。