游泳六不准是指游泳时必须遵守的六项规定：
1.不准单独游泳：一般情况下，游泳时需要有人在场监护，避免发生意外事故。
2.不准空腹游泳：空腹游泳容易引起低血糖，导致身体不适或晕倒。
3.不准过度游泳：游泳时过度疲劳容易导致身体不适或抽筋等问题。
4.不准在水深不足的地方游泳：选择适当的游泳场所保证安全，避免跳水或其他危险动作。
5.不准重装上阵：不宜穿着沉重的衣物或佩戴太多首饰等物品，以免增加身体负担或危险因素。
6.不准饮酒后游泳：饮酒后游泳会影响反应能力和判断力，增加危险性，有可能引发生命危险。
