恋爱困惑通常是由以下因素引起的：
1. 心理上的不安：对自己的感受、对方的感受、未来的发展和不确定性等问题感到担忧，从而产生焦虑和困惑。
2. 自我矛盾：对自己的感受和需求产生矛盾，不知道自己想要什么，从而感到困惑。
3. 没有清晰的交流：在恋爱关系中没有清晰、明确的沟通和表达，导致双方对对方的感受和需求理解不够。
4. 外在压力：外在的压力，如家庭、朋友、社会等的期望或干扰，也会增加恋爱困惑的发生。
总之，恋爱困惑是由于恋爱关系中的不确定性和复杂性，包括双方自身的情感状态和交流的质量等方面的问题，导致的焦虑和困惑。
