掉头发很厉害怎么办

以下是一些可能会有帮助的方法：

1.保持健康的生活方式：饮食健康，摄入足够的营养，适量运动可以帮助改善掉发情况。

2.避免紧绷发型：避免梳紧辫子或紧绷发型，也不要把头发扎得太紧，这会使头发更容易掉落。

3.避免用太多化学产品：商店里的染发剂和烫发剂都会对头发造成损伤，尽量减少使用。

4.使用天然洗发水：使用天然洗发水有助于避免头皮过度干燥或过度油脂，这也可以减少头发脱落的情况。

5.使用专业护发产品：使用有针对性的护发产品，如修复型洗发水和护发素，选择针对掉发治疗的洗发水和护发素，也可以有帮助。

如果掉发情况非常严重，建议咨询医生或皮肤科医生寻求帮助。他们可以为您给出更具有针对性的建议。