养老保险怎么转移

养老保险转移主要有以下几种方式：

1. 跨省转移：在一些特定情况下，允许已缴纳养老保险的人员随迁到其它省份继续参加养老保险；

2. 城镇职工之间转移：当个人从一个单位到另一个单位工作时，可以将原单位缴纳的基本养老保险关系转往新单位参加基本养老保险；

3. 内部转移：指已在同一单位缴纳养老保险多年的人员，可将累计缴费年限转移至符合规定的另一保险纳入单位的基本养老保险计划；

4. 跨城市区转移：指在特定情况下，允许已缴纳养老保险的人员随迁到城市区县居住并继续参加养老保险。

具体转移方式需要根据具体情况而定，建议咨询社保局或人力资源和社会保障部门的相关人员。