基础运是什么

基础运是指运动员在进行一项运动时所需的基本技能和能力，如身体协调性、平衡性、柔韧性、爆发力等。这些基础运动能力是建立高水平技术的基础，也影响着运动员在比赛中的表现。对于训练者来说，注重基础运动能力的训练，能够提高运动员的身体素质和技术水平，从而提高比赛成绩。