宫颈怎么保养

1.保持清洁：宫颈的保养要从防范炎症入手，尤其是首要的是宫颈炎。所以，要定期清洁外阴部和经期后宫颈口，不能过度清洁，使用温和的卫生护垫和清洁剂。

2.良好的卫生习惯：如每次上完厕所后清洗外阴，尽量将外阴和腰部都保持干燥。

3.避免过度疲劳：减少熬夜和过度劳累，让身体及时得到休息。

4.生活方式：不吸烟、避免过度饮酒等不健康生活方式，保持心情舒畅。

5.不妨多做一些有助宫颈健康的运动，如瑜伽、普拉提等。

6.定期检查：性生活开始后建议每年至少做一次子宫颈细胞学检查(Cervicalcytologytest)，定期检查宫颈癌的发生和发展。