什么对心脏病好

以下是预防心脏病的建议：

1. 健康的饮食：选择健康的食物，如水果、蔬菜和全谷物，少吃含有饱和脂肪和胆固醇的食物，限制钠的摄入。

2. 保持身体活动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

3. 保持身体健康：保持正常体重，控制血糖、血压和胆固醇水平。

4. 不吸烟：烟草烟雾中的化学物质可能损害心脏健康。

5. 减少饮酒：饮酒过多可能损害心脏健康。

6. 控制压力：长期的紧张和焦虑可能会影响心脏健康。

7. 定期体检：定期检查身体健康，及早发现并治疗心脏病的风险因素。