1. 不吸烟:吸烟是食管癌的重要危险因素之一。因此,避免吸烟,能降低罹患食管癌的风险。
2. 饮酒适度:过量饮酒会导致酒精通过食管直接刺激上皮,增加食管癌发生的概率。因此,饮酒应该适度,不要过量。
3. 饮食健康:保持饮食健康,多吃蔬果和粗粮,减少高脂、高盐、高热量的食物的摄入,有助于降低食管癌的风险。
4. 避免食管刺激:避免吃过烫、过冷、过硬、过干的食物,同时也要避免过度的饮食。
5. 预防胃食管逆流:胃食管逆流能够导致食管上皮细胞长期受到胃酸的刺激,增加罹患食管癌的风险。因此,预防并治疗胃食管逆流非常重要。
6. 定期检查:对于高危人群,如长期吸烟、饮酒、存在胃食管逆流等人员,应该定期接受食管镜检查、扫描等检查,及早发现食管癌,对治疗和预后有很大帮助。
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