二尖瓣和主动脉瓣的疾患如何预防？

预防二尖瓣和主动脉瓣的疾患有以下措施：

1.保持健康的生活方式。包括健康饮食、有效的运动、保持健康的体重，戒烟，避免过度饮酒和使用毒品。

2.保持血压健康。通过健康饮食、减少盐的摄入和定期测量血压，保持正常的血压。

3.管理高胆固醇。减少饱和脂肪酸的摄入，多摄入富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和橄榄油。

4.预防心脏感染。预防心脏感染可减少瓣膜疾病的发生。注意个人卫生，避免与患有传染病的人接触以及进行多人共用的公共浴室和更衣室等地方。

5.定期检查心脏健康。定期进行心脏健康检查，及早发现和治疗瓣膜疾病，防止疾病进一步加重。

需要注意的是，如果已经患有二尖瓣和主动脉瓣的疾病，还需按照医生的指示进行治疗和管理。