一远视一近视如何恢复

远视和近视是因为眼睛的调节能力不足或失调所导致的。要恢复远视和近视，需要采取以下措施：

1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠和健康的饮食习惯。

2.眼保健操：进行眼部放松运动，对眼睛进行按摩，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。

3.戒烟限酒：减少吸烟和饮酒，烟草和酒精对眼睛健康有害。

4.远离电脑：应尽量减少长时间使用电脑、手机和其他电子设备对眼睛造成的负面影响。

5.佩戴框架眼镜或隐形眼镜：佩戴适合自己的眼镜或隐形眼镜可以纠正视力。

6.手术治疗：有些患者可以通过眼睛手术来纠正视力。但需要注意手术的风险和适应症。

总之，远视和近视要想恢复，需要采取综合措施，包括生活习惯、眼保健操、限制电子设备的使用等，同时需要根据个人情况选择适合的治疗方法，才能达到最好的治疗效果。