天鹅臂是什么

瑜伽

天鹅臂（SwanArms）是一种瑜伽或芭蕾训练中使用的术语，指的是配合优雅的手臂姿势和动作，使手臂看起来修长、优美、轻盈的效果。天鹅臂是通过训练手臂肌肉和提高身体协调性来实现的。在瑜伽或芭蕾课程中，这种训练通常是追求身体的优美姿态和舒展身体肌肉。