心跳过速怎么办

心跳过速是指心率（心跳次数）比正常范围（60-100次/分钟）快的现象。在面对心跳过速时，建议采取以下措施：

1.放松自己：尽可能减少激动、紧张和焦虑情绪，保持冷静。

2.试着深呼吸：放松全身，尝试进行练习深呼吸，让自己放松。

3.喝水：喝一些水可以帮助缓解心跳过速的症状。如果你感觉口干，最好喝些温水。

4.侧卧：让自己侧卧，以帮助身体休息和放松。

5.慢跑或快步走：这可以帮助心率逐渐恢复正常。

6.就医：如果情况严重或出现呼吸困难、胸痛或其他严重症状，应该立即就医。