有时就不知道什么了

。如果您正感到困惑或无助，可以尝试一些解决方案：

1.确定您的问题或问题的来源。写下问题并理清思路，这有助于您更容易地理解情况，并找到解决方案。

2.寻求帮助。与别人交流并分享您的问题，可能会得到有用的建议和帮助。

3.尝试从不同的角度看待问题。思考问题的不同方面，并寻找新的视角来解决它。

4.接受不确定性。有时候，我们无法确定下一步该做什么或结果如何。接受这种不确定性，并尝试让自己保持冷静和镇静。

5.给自己一些时间。不要强迫自己立即做出决定或解决问题，有时候需要花时间思考和冥想。

6.意识到您不必完美。有时候，我们会亲自将标准推高到无法达到的高度。放松一下，意识到自己不必完美，并尽力做到最好就可以了。