增肌为什么需要脂肪

增肌需要脂肪是因为脂肪是身体能量储备的主要形式，而能量则是肌肉生长和修复所必需的。当人们在训练期间增加肌肉，肌肉细胞会遇到创伤和磨损，为了修复这些细胞并让它们增长，身体需要额外的能量和营养素。如果人们摄入的热量不足，身体就会借助脂肪来提供所需的能量，从而导致脂肪减少，进而影响到健身计划的效果。因此，增肌过程中适度地摄入脂肪是必要的，而且脂肪还有助于促进内分泌平衡，促进肌肉生长。