疲劳是什么

亚健康

疲劳是指身体或精神上因为过度或持续的活动、亚健康状态、情绪等因素而感到疲惫不堪的感觉。疲劳的表现包括身体乏力、视觉疲劳、精神萎靡、注意力不集中、工作难以集中、反应迟钝、头晕、头痛、食欲不振、失眠等。长期的疲劳容易导致身体免疫力下降、抵抗力减弱、情绪不稳定等健康问题。