怎么治疗网球肘

1.休息和冰敷：给患处休息，并且在疼痛处冰敷10～15分钟，每次2～3次，每天多次，以缓解疼痛和肿胀。

2.物理治疗：物理治疗可包括热敷、超声波治疗、电疗和按摩，这些方法有助于缓解疼痛和促进肌肉恢复。

3.手臂肌肉拉伸和加强：通过练习拉伸和加强手臂的肌肉，能够进一步缓解疼痛并加速康复。

4.非甾体消炎药：如布洛芬、阿司匹林等药物，可以减轻疼痛和减轻炎症。

5.手臂肘支架：有些人可以通过佩戴手臂肘支架来降低疼痛和压力，并帮助肌肉恢复。

6.手术治疗：复杂的病例可能需要手术治疗，如肌腱修复和组织清理等。

应当咨询医生，以选择最适合的治疗方法和方案。