薄荷
1. 补充水分：喝足够的水可以帮助你保持水分不足。你需要在一个温暖的环境下保持充足的水。
2. 吸入蒸气：你可以在热水中加入草药，如迷迭香或薄荷，在蒸汽中呼吸几分钟。这会减轻堵塞、干燥及头疼等症状。
3. 常温盐水冲鼻腔： 用常温盐水冲鼻腔可以缓解流鼻涕引起的鼻塞，平衡鼻腔内的生理盐水含量，防止鼻腔粘膜干燥，有助于预防或缓解上呼吸道感染。
感冒
4. 注意休息：给自己足够的休息时间以便身体充分恢复精力。
5. 服用药物：若你的感冒出现了明显的发烧症状，你可以选择服用退烧药；若你有头痛，可以服用止痛药等等。并请遵照医生的医嘱来服用药物。
