床垫上铺什么变硬点

瑜伽

可以铺一些硬质材料，如木板、瑜伽垫、蒟蒻垫等。此外，也可以将床垫反过来，让较硬的底部朝上使用。同时，注意调整睡姿、保持良好的睡眠习惯和换被单、清洁床垫等也有助于提高睡眠质量。