鼻咽炎如何清洗

1. 盐水漱口：将适量的盐加入温水中搅拌均匀，漱口可以减轻鼻咽炎的症状。

2. 盐水鼻洗：用清水将鼻孔灌满，头稍微倾斜，然后用含盐水的鼻壶或注射器将盐水慢慢注入鼻腔中，通过鼻孔排出来。这样可以清洁鼻孔和鼻窦，减轻拥塞和流涕等症状。

3. 清洗喉咙：将温水加入少量盐，混合均匀后，将盐水放入口腔中，向前倾身，并且发出“H”的声音。这样可以有效清洁喉咙，减轻喉咙疼痛和炎症。

4. 清洗鼻窦：先将温水中溶解少量盐，然后用喷壶将盐水喷入鼻孔中，头向左、右、上、下摆动，让盐水能够顺畅流通到鼻窦中，并且多呼吸几次。然后再换另一边的鼻孔清洗。注意不要用力喷射，以免损伤鼻腔。这样可以帮助清洁鼻窦，减轻鼻塞、头痛等症状。

5. 清洗口鼻：用温水（或盐水）和棉花球清洗口腔和鼻腔。将温水加入一些盐，将棉花球浸泡后擦拭鼻孔内的污垢和口腔中的细菌。这样可以有效地清洁口腔和鼻腔。

6. 喝水：多喝开水或淡盐水，可以保持口腔湿润，减轻口干、疼痛等症状。同时，增加摄入水分可以帮助身体排出毒素，有利于调理身体。