1. 控制使用电子产品的时间:小学生应避免长时间使用电子产品,掌握每天使用电脑、手机、平板电脑的时间,每学习40-50分钟就要进行适当休息。
2. 增加户外运动时间:户外运动不仅可以锻炼身体,还可以通过自然光调节眼睛的视觉适应性,减少近视的风险。
3. 保持合适的阅读距离:家长要提醒小学生阅读时,距离书书桌距离应该是40-50厘米左右,视线与书平行。
4. 养成良好的用眼习惯:家长要时时提醒孩子保持正确的用眼习惯,如坐姿、睡姿、看书姿势等。
5. 定期检查视力:小学生视力检查周期为半年或一年一次。及早发现视力问题,采取相应的措施,可以有效降低近视风险。
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