增加泌乳素的方法

1. 增加乳汁的需求：让宝宝经常吸奶，增加乳汁的需求，这会刺激乳腺分泌更多的乳汁，从而增加泌乳素的分泌。

2. 食物补充：食物中含有的一些物质可以促进泌乳素的分泌，如大豆异黄酮、木瓜、菠菜、草莓等。

3. 泌乳素替代疗法：对于一些需要增加泌乳素才能正常分泌乳汁的妇女，医生可开具泌乳素替代药物，辅助其分泌足够的乳汁。

4. 频繁按摩：可以通过经常按摩乳房来刺激乳腺细胞，从而促进泌乳素的分泌，增加乳汁分泌的数量和质量。

5. 心情愉悦：心情愉悦可以促进荷尔蒙的分泌，而泌乳素也是一种荷尔蒙，因此保持积极的心态和情绪对于增加泌乳素也是有帮助的。

6. 避免吸烟和酗酒：吸烟和酗酒会对荷尔蒙分泌产生负面影响，从而降低泌乳素的分泌量，影响乳汁的分泌。最好避免这些不良习惯。