拉屎便秘屁眼疼怎么办

1.增加膳食纤维。

2.饮食调理，保持足够的水分，每天喝足够的水。

3.养成定时排便的习惯。

4.运动，锻炼身体，促进肠蠕动。

5.使用通便剂，但不可长期连续使用。

6.考虑寻求医生的帮助，如果便秘和肛门疼痛持续时间过长或者伴有其他症状，可能需要进行进一步检查和治疗。