鼠标手如何治

鼠标

鼠标手通常是由长时间使用计算机和使用鼠标造成的。以下是一些缓解鼠标手的方法：

1. 休息：每隔1-2小时，停止使用计算机并给手臂和手指休息10-15分钟。

2. 拉伸：在使用计算机之前和之后，需要做一些手臂和手指的拉伸运动，以提高灵活性。

3. 更换鼠标：选择一个符合个人手型的鼠标，这有助于减少手腕疼痛的机会。

4. 使用鼠标垫：使用鼠标垫可以更好地控制鼠标，并减少手指和手腕的压力。

5. 使用语音识别软件：如果您的工作允许，使用语音识别软件来轻松地输入文字和控制计算机。

6. 检查工作环境: 保持好坐姿，不低头抬头的使用电脑，佩戴合适的眼镜，避免过度疲劳。

7. 读书或者玩室内游戏时也不减慢注意力。良好习惯是预防鼠标手症状的关键。