睡眠
1. 避免过敏原：尽可能避免接触到可能会引起过敏的物质，如花粉、灰尘、动物毛发等。
2. 保持室内空气干净：定期清洁家里，如吸尘、擦拭地面和表面。房间保持通风干燥，可以使用空气清洁器或加湿器。
3. 健康的生活方式：保持良好的饮食习惯、充足的睡眠、适度的运动和保持心情愉悦。
哮喘
4. 合理用药：如果症状加重，如呼吸困难、喘息、胸闷等，可以在医生指导下使用治疗
哮喘的药物。
5. 接受过敏原免疫治疗：有些病人可以通过接受过敏原免疫治疗来缓解过敏性哮喘的症状。 这种治疗方法需要在专业医生的指导下进行。
