保持器怎么戴

如果您指的是隐形牙齿保持器，以下是一些步骤：

1. 首先，用温水清洗保持器并用纸巾或干净的毛巾彻底擦干。

2. 将保持器轻轻插入口中，按照牙医的指示进行正确定位，确保它贴合于上或下牙排。

3. 如果保持器感觉不舒服，可以慢慢咬上几分钟或使用口腔清洁喷雾，以缓解不适感。

4. 其他注意事项：避免将保持器暴露在高温或阳光下，定期清洗保持器并储存于干燥通风的地方，避免使用热水洗涤。