头晕
1.休息：
头晕目眩时，应立即靠在安全的地方休息，避免猛烈活动及用力，尽量避免身体倾斜，保持身体平衡稳定。
2.换位：如果是位置性眩晕，应该尽快换到正确的位置，如从躺着坐起来，或者从坐着站起来，等待一段时间，直到头晕症状缓解。
3.水和食物：头晕目眩时，可以适量喝一些水、果汁和浓茶，补充体内失水和营养，避免过多喝咖啡、酒等含有刺激物的饮料。
位置性眩晕
4.调整生活：多参加适量运动，
睡眠充足，饮食保持均衡，避免过度劳累、情绪波动等生活习惯不良，减少
头晕目眩发生。
5.医疗治疗：如果上述措施无效或者头晕目眩症状持续加重，应及时就医，寻找病因并得到针对性的医疗治疗。
