吃饭后肚子胀

建议规律饮食，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣、油腻和难消化的食物；饭后可以适当走动或按摩腹部促进消化，也可以喝一些消食茶或酵素饮料；如果情况持续严重或引起其他不适，建议到医院就诊，排除消化道疾病的可能。