水果
当花粉和灰尘过敏导致拉肚子时，可以采取以下措施：
1. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，增加水果、蔬菜和粗纤维食物的摄入。
2. 饮水充足：多喝水可以帮助身体排出有害物质和细菌，防止肠道感染。
蔬菜
3. 保持清洁：要经常保持室内空气新鲜，保持房间整洁卫生，减少粉尘、花粉等过敏源的积累。
4. 适当运动：适量的运动可以提高身体免疫力和抵御力，有助于减少病毒和细菌的侵袭。
5. 服用药物：可以在医生的建议下，服用抗过敏、抗炎、止泻药等，缓解症状。
注意，如果症状严重或者持续时间过长，应该及时就医。
