藜麦米怎么做

橄榄油

藜麦米的做法可以参考下面的步骤：

材料：

- 藜麦米

- 水

步骤：

1. 先将藜麦米洗净，用水浸泡20-30分钟。

2. 把浸泡好的藜麦米放入锅中，加入足够的水。

3. 放在炉火上，将水煮沸，然后转小火继续煮15-20分钟，直到藜麦变得松软，并且有嚼劲。

4. 将煮熟的藜麦米捞出，放在碗里，可以加点盐和橄榄油调味，或者搭配其他菜品食用。

藜麦米也可以用来冷拌、煲汤、炒菜等多种方法，口感丰富，营养丰富。