如何彻底改掉说话口吃

，我没有亲身经验来解决口吃问题。但是以下是一些普遍的建议可以帮助你改进你的口吃问题：

1. 缓慢而有耐心地说话： 试着放松你的喉咙和肌肉，慢慢地说话，并尝试不要感到紧张或着急。放慢语速可以帮助你更好地控制你的呼吸，这可以降低你口吃的风险。

2. 深呼吸：在说话之前和之后，尝试深呼吸几次。这可以帮助你保持放松，缓解紧张，并提供更多的空气支持你说话。

3. 练习发音：尝试按照练习指南进行大量的发音练习，以改善你的口齿表达能力。你也可以尝试使用口齿训练应用程序或参加演讲课程来帮助你练习。

4. 面对你的恐惧和不安：如果你感到紧张或不安，不要试图把这些感受深埋自己心里。相反，勇敢地面对你的恐惧和不安，试着寻找适当的方法来应对。

5. 寻求支持和专业帮助：如果你的口吃问题持续存在，那么请寻求医疗专家或其他支持来帮助你克服。你可以咨询语言治疗师，他们可以帮助你改善口齿表达。看医生是最有效的方法，他们可以诊断病因和制定合适的治疗方案。