女生来姨妈应该如何解决

月经

当你来了月经时，你需要做以下几点：

1. 更换卫生巾，每隔两到三个小时更换一次。根据血量的多少增减更换的频率。

2. 保持干燥和清洁，随时擦拭干净。

止痛药

3. 避免穿紧身裤或紧身内衣，抑制血液流动。

4. 食用营养丰富的食物，避免食用辛辣刺激和油腻食品。

5. 注意休息，缓解身体疲劳和不适。

6. 如有必要，可以服用止痛药缓解疼痛。

7. 计算月经周期，避免在这期间进行高强度的运动。

如果你发现月经量过多、时间过长或有其他不适现象，应及时就医。