网球肘怎么治疗

网球肘

网球肘，又称为肱骨外上髁炎，是由于重复过度地使用手臂和手腕引起的一种肘部疼痛。以下是治疗网球肘的几种方法：

1. 休息和活动减少：在网球肘出现时，减少手臂、手腕和手指的使用，以避免进一步的伤害。

2. 应用冰敷：用冰块或冻水袋敷在肘部可缓解疼痛和肿胀。

肱骨外上髁炎

3. 热敷：在冰敷后3-4天，可用热水袋或温热的湿毛巾敷在肘部，促进血液循环，加速康复。

4. 物理治疗：按摩和物理治疗可以帮助放松肌肉和缓解疼痛。特别是采用超声波和电疗，可以直接作用于炎症部位促进细胞再生。

5. 手臂伸展运动：跑步、骑自行车或游泳等低冲击运动可以增强手臂的柔韧性和力量，缓解疼痛。

6. 手部练习：在网球肘症状开始减轻后，应逐渐开始手部活动，逐渐回到常规活动中。

7. 药物治疗：非处方疼痛止痛药包括亚司匹林和布洛芬，可以减轻疼痛和肿胀。对于更严重的肘部疼痛，医生可能会开处方疼痛和抗炎药来缓解疼痛和降低炎症。

如果以上方法都没有缓解症状，那么手术可能是必要的选项。因此，建议尽早就诊，避免情况加重，加大治疗难度。