跟腱断裂手术后一个月了

您好！如果您是在一个月前做的跟腱修补手术，这段时间内应该已经进行了医生指导的康复训练，包括局部冰敷、积极活动、物理治疗等。在手术后四到六周，跟腱修补端通常已经结痂，可以考虑适当增加负荷进行康复训练，但需要根据自己的情况和医生建议来进行。请注意切勿猛跑、跳跃等高强度运动。如果有任何疑问或不适，建议及时咨询医生。祝早日恢复健康！